1. آب بکشید
سر خود را بلند کنید، قفسه سینه خود را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید. از هر دو دست خود برای پارو زدن در امتداد دو طرف تخته موج سواری، از جلو به عقب استفاده کنید و مطمئن شوید که انگشتانتان در کنار هم هستند. بر اساس وزن شخصی و اندازه تخته موج سواری، باید با قرار دادن انگشتان پا نزدیک به لبه، موقعیت خود را روی تخته تنظیم کنید. هنگام پارو زدن، آب را در امتداد دو طرف تخته به سمت عقب بکشید و ریتم تنفس را یکی به چپ و دیگری به راست تنظیم کنید. هنگام پارو زدن دستان خود را باز نکنید، زیرا این کار به میزان قابل توجهی کارایی ضربه را کاهش می دهد.
قایقرانی اساسی ترین مهارت در موج سواری است و بیشتر تمرین باید روی آن متمرکز شود. کیفیت پارو شما به این بستگی دارد که آیا می توانید امواج را بگیرید.
2. برخیز
هنگامی که امواج آمدند و شما با موفقیت پارو زدید، ما احساس کردیم که تخته موج سواری شما به جلو فشار می آورد و سرعت آن افزایش می یابد و شروع به بلند شدن کردیم. دنده های خود را با کف دست خود پیدا کنید، سپس آن را صاف در دو طرف دنده های خود قرار دهید و از بدن خود حمایت کنید.
3. خروج
وقتی سرعت بیشتر شد، میتوانید سوار شدن را شروع کنید. به بازوهای خود نیرو وارد کنید و بدن خود را حمایت کنید. روی تخته موج سواری بپرید، پاهایتان را شانه باز کنید و ستون فقراتتان را صاف نگه دارید. زانوهای خود را کمی خم کنید تا برخی از برجستگی ها را جذب کند و به شما امکان می دهد تا روی تخته موج سواری بایستید.
